Introdução: O aumento do número de idosos a nível mundial tem desencadeado impactos sociais e econômicos significativos, destacando a necessidade de compreender as implicações para a qualidade de vida desse grupo social. A longevidade, embora positiva, pode resultar em vulnerabilidades, incluindo desafios crônicos de saúde. Justificativa: Nesse contexto, práticas feito a meditação têm emergido como potenciais intervenções para promover o bem-estar, merecendo investigação científica. Objetivo: Identificar os efeitos comprovados das técnicas de meditação em idosos. Metodologia: A pesquisa foi realizada por meio de revisão integrativa da literatura, com abordagem descritiva e exploratória. Foram conduzidas buscas avançadas na Biblioteca Virtual em Saúde (BVS) com os descritores idoso AND meditação. A partir de critérios de inclusão abrangendo estudos publicados de 2017 a 2022, cinco artigos foram selecionados e analisados dentre nove identificados. A exclusão foi aplicada a publicações que não focalizavam diretamente os efeitos da meditação em idosos. Resultados: Os achados da revisão sugerem conclusões positivas em relação a condições como obesidade, cardiopatias e tabagismo, bem como para manifestações ansiosas e, notadamente, depressivas em idosos. No entanto, a pesquisa na área ainda está em estágio inicial, com a maioria dos trabalhos analisados exibindo limitações metodológicas ressaltadas por revisores. Conclusões: O presente estudo oferece insights valiosos sobre o potencial da meditação como ferramenta para melhorar a qualidade de vida dos idosos, mas também ressalta a necessidade de uma investigação mais ampla e rigorosa. As conclusões aqui delineadas promovem uma compreensão inicial, estimulando futuras pesquisas em busca de embasamento científico mais sólido.