Evento Acadêmico

Encontros Abertos de Mindfulness e Compaixão

Caxias do Sul - De 18 de março a 9 de dezembro de 2018

Promoção

  • Universidade de Caxias do Sul

Coordenação

Instrutora

  • Alessandra Poletto Santi, instrutora de mindfulness, certificada pela UNIFESP, e de yoga e especialista em Psicossomática

Objetivo

Introduzir o conceito e as principais práticas de mindfulness e compaixão, voltadas à promoção da saúde.

Calendário de encontros

Dia 18 de março, 15 de abril, 20 de maio, 17 de junho e 9 de dezembro de 2018.
Domingos, das 10h às 11h, no Centro Cívico da UCS - Campus-Sede
Em caso de chuva os encontros serão no Centro de Convivências.

Inscrições

A participação é gratuita e não é necessário realizar a inscrição.

Apresentação

Mindfulness (ou atenção plena) é um estado mental possível de ser treinado, que nos permite ancorar no momento presente de modo totalmente consciente e com aceitação da experiência.
Essa prática traz muitos benefícios: melhora na concentração e no foco; redução do estresse e da ansiedade; melhora na qualidade do sono; aumento do bem-estar e da autoestima; diminuição da insônia e depressão; estímulo da memória e da inteligência.
A atividade faz parte da rede Conectta, que tem como objetivo compartilhar mindfulness e compaixão na comunidade, por meio de encontros gratuitos mensais, espalhando amor em ação para cada um dos participantes.
O encontro destina-se a adultos e crianças e a todos que conhecem ou queiram conhecer sobre mindfulness e compaixão e experimentar algumas práticas para o cultivo da atenção plena e gentileza.

Informações

Central de Atendimento - Telefone: (54) 3218-2145
Extensaocursos@ucs.br - Conheça a UCS - Endereço das Unidades Universitárias