Evento Acadêmico
Área do Conhecimento de Ciências da Saúde
Gisele Analia Nogueira Vieira - UCS
Incentivar a prática regular de atividades físicas, promover o bem-estar físico e mental dos participantes e estimular a integração entre os membros da comunidade acadêmica. Além disso, o grupo busca incentivar hábitos saudáveis, melhorar a qualidade de vida e criar um ambiente de apoio mútuo para que os participantes possam desenvolver suas habilidades na corrida
Treinos para Iniciantes
- Introdução à corrida: aquecimento, alongamento e técnicas básicas de corrida.
- Treinos de caminhada e corrida, evoluindo progressivamente para percursos mais longos.
- Acompanhamento do ritmo cardíaco e técnicas de respiração.
Treinos para Intermediários:
- Planos de corrida focados em melhorar a resistência e o ritmo.
- Treinos intervalados para ganho de velocidade e condicionamento cardiovascular.
- Avaliação de postura e técnica de corrida.
Treinos para Avançados
- Programação específica para preparação para corridas de longa distância.
- Estratégias de corrida, incluindo controle de pace e economia de energia.
- Treinos em diferentes terrenos (asfalto, trilhas) e treinos de força.
Para todos os níveis
- Participação em competições de corrida e eventos locais.
Estudantes de todos os cursos, professores e funcionários, ex-alunos e membros da comunidade externa interessados em saúde e bem-estar.
36 horas - Válidas como atividades complementares.
As atividades ocorrerão na Vila Poliesportiva da UCS. As mesmas poderão ser realizadas na pista, no campo, e em dias de chuva, no ginásio.
Bruno da Costa de Oliveira - Professor de Corrida
Valor: R$ 276,00
As inscrições podem ser realizadas até 15 de julho de 2025. Vagas limitadas.
Central de Atendimento - Telefone: (54) 3218-2145
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