A Vila Poliesportiva tem como finalidade realizar, estimular e apoiar as atividades de ensino, pesquisa e extensão que envolvem os esportes, em suas diferentes modalidades, e a prática de atividade física, como promoção de saúde e bem-estar social. É, assim, importante órgão de apoio aos cursos da Instituição, especialmente aos da área da VIDA. Suas atividades e serviços estão disponíveis para a comunidade interna e externa.
Contribuindo para a concretização da extensão universitária, a Vila Poliesportiva mantém diversas escolinhas de iniciação esportiva e oferece, para o público interno e externo, atividades dirigidas em suas academias de ginástica e piscinas. Também apoia, com recursos humanos, orientação técnica e infraestrutura, os programas de caráter comunitário desenvolvidos na Universidade.
A Vila reúne um complexo esportivo-educacional, em área superior a 20 mil m², que inclui salas de aula, laboratórios, três academias de ginástica (duas no Ginásio II e uma no Bloco 70), três ginásios, duas piscinas (uma no Ginásio II e uma no Bloco 70), quadras polivalentes, pista de atletismo, campo de futebol e quadras de vôlei de areia e de futebol de areia.
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vila@ucs.brAtividades Físicas Abertas ao Público
A hidroginástica é uma atividade aeróbica realizada na piscina, indicada para quem busca a prática de um exercício com menor impacto nas articulações, mas que ao mesmo tempo proporcione melhora no condicionamento cardiorrespiratório, flexibilidade, relaxamento, coordenação motora e queima de calorias. As aulas acontecem em grupo, ao som de música, o que as torna divertidas, provocando sensação de bem-estar entre os participantes.
Material para prática: Sunga/Maiô, touca, chinelo de dedo e cadeado (para guarda de pertences nos armários).
Local: Piscina, Ginásio 2, Vila Poliesportiva
Idade: a partir de 14 anos
Horários
| Segunda-feira |
|---|
| Manhã |
| 7h45min às 8h30min |
| 8h30min às 9h15min |
| Vespertino/Noite |
| 18h30min às 19h15min |
| Terça-feira |
| Meio-dia |
| 11h45min às 12h30min |
| Vespertino/Noite |
| 19h15min às 20h |
| Quarta-feira |
| Manhã |
| 7h45min às 8h30min |
| 8h30min às 9h15min |
| Vespertino/Noite |
| 18h30min às 19h15min |
| Quinta-feira |
| Meio-dia |
| 11h45min às 12h30min |
| Vespertino/Noite |
| 19h15min às 20h |
| Sexta-feira |
| Manhã |
| 7h45min às 8h30min |
| Vespertino/Noite |
| 18h30min às 19h15min |
A natação é uma das atividades mais praticadas no mundo, em razão dos múltiplos benefícios que ela proporciona na melhora do condicionamento físico em geral, especialmente no ganho cardiorrespiratório, articulações, tônus muscular e controle do peso. Indicado para pessoas que desejam aprender a nadar, para os que já nadam e para aqueles que identificam a modalidade também como forma de lazer.
Trabalhamos com os 4 estilos de natação: crawl, costas, peito e borboleta.
Material para prática: Sunga/Maiô, óculos, touca, chinelo de dedo e cadeado (para guarda de pertences nos armários).
Local: Piscina, Ginásio 2, Vila Poliesportiva
Idade: a partir de 14 anos
Horários
| Segunda |
|---|
| Manhã |
| 6h15min às 7h |
| 7h às 7h45min |
| 7h45min às 8h30min |
| 8h30min às 9h15min |
| 9h15min às 10h |
| 10h às 10h45min |
| 11h às 11h45min |
| Tarde/Vespertino |
| 11h45min às 12h30min |
| 12h30min às 13h15min |
| 16h15min às 17h |
| Noite |
| 17h às 17h45min |
| 17h45min às 18h30min |
| 18h30min às 19h15min |
| 19h15min às 20h |
| 20h às 20h45min |
| 20h45min às 21h30min |
| 21h30min às 22h15min |
| Terça-feira |
| Manhã |
| 6h15min às 7h |
| 7h às 7h45min |
| 7h45min às 8h30min |
| 8h30min às 9h15min |
| 9h15min às 10h |
| Tarde/Vespertino |
| 11h45min às 12h30min |
| 12h30min às 13h15min |
| 16h15min às 17h |
| Noite |
| 17h às 17h45min |
| 17h45min às 18h30min |
| 18h30min às 19h15min |
| 19h15min às 20h |
| Quarta-feira |
| Manhã |
| 6h15min às 7h |
| 7h às 7h45min |
| 7h45min às 8h30min |
| 8h30min às 9h15min |
| 9h15min às 10h |
| 10h às 10h45min |
| 11h às 11h45min |
| Tarde/Vespertino |
| 11h45min às 12h30min |
| 12h30min às 13h15min |
| 16h15min às 17h |
| Noite |
| 17h às 17h45min |
| 17h45min às 18h30min |
| 18h30min às 19h15min |
| 19h15min às 20h |
| 20h às 20h45min |
| 20h45min às 21h30min |
| 21h30min às 22h15min |
| Quinta-feira |
| Manhã |
| 6h15min às 7h |
| 7h às 7h45min |
| 7h45min às 8h30min |
| 8h30min às 9h15min |
| 9h15min às 10h |
| 11h às 11h45min |
| Tarde/Vespertino |
| 11h45min às 12h30min |
| 12h30min às 13h15min |
| 16h15min às 17h |
| Noite |
| 17h às 17h45min |
| 17h45min às 18h30min |
| 18h30min às 19h15min |
| 19h15min às 20h |
| 20h às 20h45min |
| 20h45min às 21h30min |
| 21h30min às 22h15min |
| Sexta-feira |
| Manhã |
| 6h15min às 7h |
| 7h às 7h45min |
| 7h45min às 8h30min |
| 11h às 11h45min |
| Tarde |
| 11h45min às 12h30min |
| 12h30min às 13h15min |
| 16h15min às 17h |
| Noite |
| 17h às 17h45min |
| 17h45min às 18h30min |
| 18h30min às 19h15min |
| 19h15min às 20h |
| 20h às 20h45min |
| 20h45min às 21h30min |
| 21h30min às 22h15min |
| Sábado |
| Manhã |
| 8h às 8h45min |
| 8h45min às 9h30min |
| 9h30min às 10h15min |
| 10h15min às 11h |
| Domingo |
| Manhã |
| 9h às 10h |
| 10h às 11h |
A natação é uma das atividades mais indicadas às crianças porque contribui para o desenvolvimento do sistema cardiovascular e respiratório, potencializando as habilidades psicomotoras como agilidade, velocidade, noções espaciais, temporais e de ritmo, além de auxiliar na prevenção e recuperação de doenças como asma, bronquite e patologias ortopédicos.
A natação também age como um importante aliado para o desenvolvimento infantil de aspectos sociais de liderança, melhor capacidade de raciocínio.
As atividades são trabalhadas de acordo com o estágio da criança, através da classificação dos níveis: Iniciante, Intermediário ou Avançado.
Material para prática: Sunga/Maiô, óculos, touca, chinelo de dedo e cadeado (para guarda de pertences nos armários).
Local: Piscina, Ginásio 2, Vila Poliesportiva
Idade: 8 a 13 anos
Horários
- Terças e quintas-feiras das 10h às 10h45min
- Sábados das 11h às 11h45min
A prática regular de um programa de exercícios físicos de musculação traz benefícios como a diminuição da gordura corporal, ganho de massa muscular, melhora do condicionamento físico, fortalecimento muscular, diminuição da ansiedade, aumento da autoestima, melhora no sono, aumento na sensação de bem-estar e mais disposição para realizar as atividades diárias. A musculação auxilia ainda na diminuição de dores causadas por possíveis desvios posturais ou posturas inapropriadas adotadas no nosso cotidiano, devido ao fortalecimento de musculaturas envolvidas e contribui para a redução do risco de doenças cardiovasculares e metabólicas.
Local: sala 302, Ginásio 2, Vila Poliesportiva
Idade: a partir de 14 anos
Horários
- De segunda a sexta-feira das 6h às 22h
- Aos sábados das 8h às 12h
Esgrima Tradicional Japonesa, inédito na Serra Gaúcha, o Kendô também é conhecido por melhorar a coordenação motora e a disciplina.
Local: Quadra D, Ginásio 2, Vila Poliesportiva
Horário: Sextas-feiras das 11h às 13h